Lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng do bác sĩ, chuyên gia gợi ý

Nếu em bé 6 tháng tuổi của bạn đã sẵn sàng để bắt đầu với thực phẩm thô, bạn có thể thắc mắc rằng làm thế nào để bắt đầu một cách khoa học nhất. Ở đây, bột ăn dặm Kidmom sẽ tổng hợp và gợi ý cho bạn lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng: gồm những gì, khi nào và làm thế nào.

Lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng: Nên cho bé ăn gì?

Trước hết, hãy nhớ rằng ở độ tuổi đó, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Thức ăn thô chỉ là một chất bổ sung ở độ tuổi đó, và bạn vẫn nên cho bé ăn nhiều sữa mẹ.

Thông thường, thực phẩm đầu tiên là ngũ cốc cho bé, như gạo hoặc bột yến mạch. Một số em bé sẽ không thích ngũ cốc, và điều đó không sao cả. Không có hại cho em bé nếu bỏ qua giai đoạn cháo rây (tỉ lệ 1:10) và đi thẳng đến thực phẩm xay nhuyễn, nhưng bột ăn dặm Kidmom khuyên bạn nên thử ngũ cốc trước. Bởi ngũ cốc bổ sung thêm chất sắt, mà bé cần ở độ tuổi này. Ngoài ra, đó là một cầu nối tốt đẹp từ chế độ ăn uống tinh khiết của sữa mẹ đến thực phẩm rắn hơn.

Đây là một lựa chọn bột ăn dặm cho bé có chứa các loại ngũ cốc phối hợp với DƯỢC LIỆU để thử:

Bột ăn dặm Kidmom S (ăn ngon, hệ tiêu hóa khỏe mạnh), Kidmom Gold (dành cho trẻ có hệ tiêu hóa kém – hay bị tiêu chảy) và Kidmom Plus (dành cho trẻ có hệ tiêu hóa kém – táo bón kéo dài).

• Cung cấp dinh dưỡng cân bằng, phù hợp với tiêu hóa của trẻ.
• Giúp bé ăn ngon, đa dạng phương pháp chế biến.
• Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt.
• Có sự hướng dẫn của chuyên gia cho bé ăn dặm đúng cách.

Lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng: Trẻ ăn bao nhiêu là đủ?

Bắt đầu bằng cách cho ăn chỉ một vài muỗng mỗi lần. Khi em bé đã làm quen và dường như muốn nhiều hơn, bạn có thể tăng dần lên đến khoảng 3 đến 4 muỗng mỗi lần cho ăn.

Khi em bé của bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu cho chúng vào những thực phẩm xay nhuyễn. Theo truyền thống, bí đỏ nghiền nhuyến (trộn sữa mẹ), cháo rây nhuyễn,… là những thực phẩm đầu tiên cho bé, nhưng những thực phẩm tốt khác để thử đầu tiên là chuối hoặc bơ.

Khi cho bé ăn thức ăn mà bé chưa từng ăn trước đó, hãy cho bé ăn ít nhất 3 ngày liên tục trước khi thử một loại thức ăn mới khác. Điều này là để giúp xác định loại thực phẩm nào em bé có thể bị dị ứng hoặc không dung nạp.

Ngoài ra, hãy lưu ý rằng nhiều thói quen ăn sau này của con thường bắt đầu ở giai đoạn ăn dặm. Một nghiên cứu năm 2014 phát hiện ra rằng những em bé không ăn nhiều trái cây hoặc rau quả trong khoảng thời gian 6 đến 12 tháng có lẽ sẽ không ăn nhiều trái cây hoặc rau quả khi trẻ lớn hơn.

Lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng: KHÔNG NÊN cho trẻ ăn gì?

Chỉ có một vài loại thực phẩm bạn không nên cho bé ăn trong giai đoạn này:

Mật ong nguyên chất: Mật ong này có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Đợi đến ít nhất 12 tháng mới nên cho con ăn mật ong.

Sữa bò: Em bé không nên uống sữa bò lúc 6 tháng. Nhưng một khi chúng đã làm quen hơn với thức ăn thô, chúng có thể ăn một ít sữa chua hoặc phô mai mềm. Tuy nhiên, bé 6 tháng tuổi có thể không thể tiêu hóa nó đúng cách và nó có thể gây ra việc xuất hiện một chút máu ở phân của trẻ.

Thực phẩm dễ mắc nghẹn: Bạn có thể cho bé ăn cà rốt xay nhuyễn hoặc ninh mềm, nhưng không phải là một miếng cà rốt to, tròn, to mà chúng có thể bị nghẹn. Điều này đúng ngay cả khi thực phẩm không cứng, chẳng hạn quả nho.

Một số loại cá có chứa nhiều thủy ngân: Tránh cho bé ăn một số loại cá có chứa lượng thủy ngân cao (hơn một lần ăn mỗi tháng). Tuy nhiên, cá thịt trắng, cá hồi và cá ngừ thường an toàn để cung cấp thường xuyên hơn cho trẻ giai đoạn 6 tháng. Hỏi chuyên gia tư vấn dinh dưỡng nếu bạn không chắc chắn loại cá nào an toàn cho em bé.

Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé 6 tháng

Tốt nhất là tránh cho trẻ uống nước trái cây ở tuổi này. Trừ khi có một lý do rất chính đáng – đôi khi có những lý do y tế do bác sĩ gợi ý.

Ngay cả nước ép trái cây tự nhiên 100% cũng có rất nhiều đường. Lượng đường quá mức ở độ tuổi này có liên quan đến các vấn đề sau này trong cuộc sống. Lượng thức uống có đường trong giai đoạn ăn dặm có liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì lúc 6 tuổi.

Bạn sẽ nhận thấy rằng có rất ít thực phẩm cần tránh. Đáng chú ý vắng mặt trong danh sách là các loại thực phẩm như trứng, sản phẩm đậu phộng và dâu tây (dễ gây dị ứng).

Theo truyền thống, các bác sĩ nhi khoa khuyên các bậc cha mẹ hãy trì hoãn những thực phẩm này, với hy vọng ngăn ngừa dị ứng thực phẩm. Nhưng nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc giới thiệu sớm các loại thực phẩm này thực sự có thể giúp ngăn ngừa dị ứng.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn lo lắng về dị ứng tiềm ẩn do tiền sử gia đình hoặc nếu trẻ có thể bị dị ứng (các dấu hiệu bao gồm phát ban, nôn ói hoặc tiêu chảy).

Lên lịch trình ăn dặm cho bé 6 tháng là thời điểm rất thích hợp. Tuy nhiên, miễn là trẻ có dấu hiệu sẵn sàng việc giới thiệu thức ăn thô sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Cha mẹ cũng nên nhớ rằng giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính và quan trọng nhất, cung cấp tất cả lượng calo và dinh dưỡng mà con cần.