Làm đẹp sau sinh: Làm thế nào để có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ sau khi mang thai?

Sau khi mang thai, mọi phụ nữ cuối cùng sẽ phải đối mặt với điều này: Tại thời điểm sau sinh, da bị rạn, mất sắc tố, xỉn màu,… nhìn chung là khó chịu và mất đi sự tự tin, tính thẩm mĩ trên cơ thể. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như thay đổi nội tiết tố, thiếu ngủ hoặc thay đổi lối sống từ khi em bé chào đời.

 

Và nhờ bài viết này, bạn sẽ khám phá ra một số mẹo chăm sóc và làm đẹp da sau khi sinh đơn giản, dễ làm mà hiệu quả lại cao.

 


  1. Luôn làm sạch da mặt

 

Hãy tắm ít nhất mỗi ngày và đảm bảo rằng bạn cũng rửa mặt 2 lần một ngày. Sử dụng một miếng vải mềm sạch, vì nó sẽ nhẹ nhàng làm sạch da của bạn và loại bỏ tất cả các tạp chất.

Mặc dù bạn phải đảm bảo rằng da của bạn luôn sạch sẽ, nhưng bạn không nên rửa mặt quá nhiều. Điều này sẽ làm mất đi hoàn toàn lượng dầu cần thiết trên da mặt và nó sẽ chỉ khiến da bạn tiết quá nhiều dầu để bù đắp cho phần đã bị loại bỏ.

Khi bạn làm sạch da mặt, hãy sử dụng nước ấm. Hơn nữa, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm không chứa dầu trong vòng vài phút sau khi rửa sạch da mặt.

 


  1. Làm sạch toàn bộ bề mặt da trên cơ thể

 

Điều này không nên thay đổi chỉ vì bạn đã có con. Quay trở lại thói quen chăm sóc da có cấu trúc, bắt đầu bằng cách làm sạch da mỗi ngày và lí tưởng là 2 lần một ngày. Bạn có thể muốn sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và dịu nhẹ bởi vì, tại thời điểm này, làn da của bạn khá nhạy cảm.

Đảm bảo làm sạch dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên da để ngăn ngừa mụn nổi lên. Bạn cũng có thể cần tránh các loại hóa chất độc hại, vì nó có thể dẫn đến mụn thêm và ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa mẹ chất lượng tốt.

 


  1. Tẩy tế bào chết cho da

 

Da chết sẽ bắt đầu bong ra và làm tắc lỗ chân lông của bạn. Đây là lí do tại sao, ít nhất 1 hoặc 2 lần một tuần, bạn nên tẩy tế bào chết cho da. Nếu bạn muốn có một làn da mềm mại, mịn màng giống như làn da của em bé, thì bạn có thể cần duy trì viêc tẩy tế bào chết cho da mặt và tẩy tế bào chết toàn thân có thành phần thảo dược và tránh loại có thành phần hóa học.

 


  1. Sử dụng kem chống nắng có SPF phổ rộng

 

Rất nhiều phụ nữ phải gặp phải tình trạng tăng sắc tố da hoặc đốm nâu sau khi sinh. Nói chung, nám da (hiện tượng đổi màu da thường xảy ra trong thai kì) sẽ mờ đi một cách tự nhiên sau khi bạn sinh con nhưng trong một số trường hợp, nó có thể mất một khoảng thời gian khá lâu hoặc nó không thể tự biến mất.

 

Phụ nữ sau sinh cần lưu ý rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm sậm màu thêm các đốm đen đó, bạn có thể cần đầu tư vào một sản phẩm chăm sóc da có yếu tố chống nắng phổ rộng. Sản phẩm có SPF 30+ là đủ, nhưng bạn tìm được số càng cao thì càng tốt.

 


  1. Nghỉ ngơi đầy đủ

 

Vấn đề này luôn luôn được đề cập tới cho các bà mẹ sau sinh muốn nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tăng khả năng sản xuất sữa và làm đẹp da.

Trong khi ngủ, da của bạn sẽ vào “chế độ tự phục hồi” và nó đang cố gắng trông đẹp nhất cho ngày hôm sau. Đó cũng là lí do tại sao chúng ta có xu hướng sử dụng hầu hết các sản phẩm chăm sóc da của mình vào ban đêm khi đi ngủ. Tuy nhiên, khi em bé liên tục thức dậy vào nửa đêm, có thể khó thực sự được nghỉ ngơi cần thiết này. Mặc dù không thể ngủ khi bạn muốn vì bé cần bạn, nhưng bạn nên ngủ càng nhiều càng tốt.

 


  1. Uống nhiều nước

 

Để có làn da khỏe mạnh cũng như thúc đẩy sản xuất sữa mẹ chất lượng tốt sau sinh con, bạn có thể cần uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Điều này sẽ dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ bên trong và giúp bạn giữ được độ đàn hồi của da. Hầu hết mụn trứng cá và các vấn đề về da của bạn là do mất nước, đó là lí do tại sao bạn nên đảm bảo rằng bạn giữ cho mình đủ nước và nó cũng tương tự với quá trình tạo sữa mẹ.

Hơn nữa, bằng cách uống nhiều nước, bạn sẽ hỗ trợ gan và ổn định nội tiết tố. Đây thực sự là một vấn đề của nhiều phụ nữ đã trải qua sau quá trình sinh nở.

 


  1. Thử các bài tập Yoga sau sinh

 

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giải phóng chất độc trong cơ thể, cũng như loại bỏ ít nhất một số căng thẳng. Một trong những cách tốt nhất để có làn da rạng ngời sau khi mang thai là tập yoga – chủ yếu là vì nó sẽ dạy bạn cách thở đúng cách. Nó cũng sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn theo cách không còn cảm thấy cần phải phản ứng khi có dấu hiệu căng thẳng đầu tiên.

 

Thêm vào đó, yoga có xu hướng giúp bạn có một tâm trạng tốt, đồng thời giúp bạn tránh xa những tiêu cực của cuộc sống. Hạnh phúc thể hiện từ bên trong  và chắc chắn nó cũng sẽ thể hiện trên làn da của bạn.

 


  1. Thay đổi chế độ ăn uống

 

Hầu hết các vấn đề về da của chúng ta là do chế độ ăn uống, đó là lí do tại sao bạn nên chú ý đến những gì bạn ăn. Bạn có thể không mang thai nữa nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ăn hoặc ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Điều này sẽ chỉ khiến da bạn nhờn và thải độc tố ra ngoài cơ thể qua đường da.

Vì vậy, thay vì thưởng thức tất cả các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa. Bạn cần kết hợp ăn các thực phẩm lành mạnh hơn, tươi và không chế biến sẵn cùng với một số loại rau có lá màu xanh đậm trong chế độ ăn uống của mình. Vì những loại rau này chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, chúng là một điều kì diệu cho làn da khỏe mạnh.

 


  1. Tránh sử dụng đồ ăn và thức uống có chứa đường

 

Đường thực sự không tốt cho da. Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh sau khi mang thai, hãy cố gắng ăn uống sạch sẽ nhất có thể, và có thể thử một số loại nước detox.

 


  1. Giải quyết các vết thâm

 

Quá trình thai kì có thể gây ra vấn đề nổi mụn rất phổ biến, và một số trong số những mụn đó chắc chắn để lại sẹo. Trong trường hợp này, bạn có thể muốn tìm các loại thuốc hoặc các sản phẩm làm đẹp sau sinh để giúp bạn điều trị sẹo mụn. Điều này sẽ giúp bạn điều trị chứng tăng sắc tố và giúp làn da của bạn thêm rạng rỡ.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn luôn thảo luận với bác sĩ về bất kì loại thuốc trị mụn nào mà bạn định dùng bất kể là thuốc uống hay thuốc bôi. Hãy nhớ rằng một số loại thuốc có thể không an toàn, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.

Không nên bỏ qua việc chăm sóc da sau khi mang thai – mặc dù bây giờ bạn đã có em bé để chăm sóc. Nếu bạn muốn lấy lại làn da sáng hồng trước đó, bạn cũng cần dành một chút thời gian cho bản thân.


Đọc thêm:

Chìa khóa đốt cháy mỡ thừa – giải phóng chất béo sau 2 tuần cùng Belly5!

Giảm eo an toàn và nhanh chóng khi cho con bú cùng Belly5 Serum

Điều gì tạo nên Belly5 trở thành khắc tinh của mỡ bụng và thâm rạn da?

Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797

Add a Comment