9 Mẹo làm đẹp cần thiết cho phụ nữ mang thai

Làm thế nào để trông xinh đẹp khi mang thai là câu hỏi mà mẹ bầu nào cũng gặp phải. Như chúng ta biết rằng một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh sẽ làm tăng vẻ đẹp, vì vậy để giảm bớt lo lắng của bạn, chúng tôi đã tổng hợp 10 cách hiệu quả để giúp bạn tận hưởng vẻ đẹp của mình trong giai đoạn đặc biệt của cuộc đời.

Uống nhiều nước:

Khi mang thai, bạn cần tiêu thụ nhiều nước trong ngày. Nó sẽ giúp lọc và loại bỏ tất cả các chất độc ra khỏi cơ thể của bạn. Hơn nữa, nước giúp duy trì lượng nước ối thích hợp trong cơ thể bạn. Nếu bạn chưa bổ sung mẹo cần thiết này, hãy nhanh chóng bổ sung, vì điều này rất tốt cho sức khỏe của bạn và thai nhi. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Thực phẩm phù hợp:

Bạn cần phải hết sức thận trọng về những gì bạn đang ăn và mức độ lành mạnh của nó trong thai kì. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có một biểu đồ ăn kiêng, bao gồm danh sách các loại thực phẩm bạn cần tập trung. Hãy tuân theo biểu đồ đó một cách nghiêm túc. Ăn uống lành mạnh vì nó rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

Ngủ:

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng mà các bà mẹ tương lai gặp phải, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Nghỉ ngơi hợp lí là rất quan trọng, bởi vì đó là lúc cơ thể và tâm trí của bạn tự trẻ hóa. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc để cơ thể bớt mệt mỏi. Tạo cảm giác thoải mái khi đi ngủ. Giữ đúng tư thế của bạn. Bạn có thể cần sử dụng đệm dành cho bà bầu hoặc thứ gì đó thoải mái tương đương khi ngủ.

Trọng lượng vừa phải – kiểm soát cân nặng có hiệu quả:

Bạn cần theo dõi cân nặng của mình khi mang thai. Một số mẹ có thể coi đó là cơ hội để ăn bất cứ thứ gì và mọi thứ mà không phải lo lắng về cân nặng. Mặc dù tăng cân khi mang thai là điều tự nhiên nhưng nếu tăng cân sai cách sẽ không có lợi cho sức khỏe. Tăng cân do ăn đồ ăn vặt chắc chắn không giúp ích được gì. Luôn tuân thủ một chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có những gợi ý tốt hơn.

Bài tập vận động cơ thể:

Đúng, nó là quan trọng! Có một số bài tập được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể tham gia các lớp học yoga dành cho bà bầu hoặc các lớp học được thiết kế đặc biệt cho giai đoạn tiền sản và có cơ hội gặp gỡ những bà mẹ tương lai khác và học hỏi kinh nghiệm của họ. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ và được hướng dẫn về các môn thể thao nhẹ nhàng mà bạn có thể yêu thích.

Ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da:

Hầu hết các bà mẹ mới làm mẹ đều phàn nàn về vết rạn da sau khi mang thai. Bạn có thể muốn quan tâm đến vấn đề liên quan này trong thai kì của mình. Sử dụng loại kem trị rạn da được tư vấn cho bạn hoặc bạn có thể chọn một loại từ dòng sản phẩm phổ biến rộng rãi. Sử dụng nó hàng ngày và massage nhẹ nhàng vùng bụng của bạn. Bạn cũng có thể nên tránh chạy, va chạm hoặc cọ xát để tránh những vết này.

Ngoài việc uống nhiều nước, các sản phẩm dưỡng ẩm có dầu dừa, bơ ca cao, peptide và axit hyaluronic (HA) có thể cải thiện quá trình hydrat hóa. Và khi nói đến vết rạn da, một chiến lược để ngăn ngừa chúng là thường xuyên dưỡng ẩm cho những vùng da dễ bị rạn để giúp da căng tự nhiên khi vết sưng tấy của bạn (và cả em bé) phát triển.

Chăm sóc da:

Với tất cả những ồn ào khi mang thai, đừng quên làn da của bạn. Chăm sóc sắc đẹp khi mang thai bao gồm các chế độ chăm sóc da, tốt nhất là từ thực vật hoặc thảo dược, sau những khoảng thời gian đều đặn. Do những thay đổi trong nội tiết tố, có thể có một số tổn thương da nhỏ nhất định. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tùy theo loại da của mình, nhưng hãy đảm bảo các thành phần không liệt kê các hóa chất độc hại.

Đắp mặt nạ:

Hãy đắp mặt nạ dưỡng da khoảng 1-2 lần/tuần. Bạn có thể dùng các loại mặt nạ dạng kem mà bạn vẫn sử dụng trước khi mang thai để đảm bảo không bị dị ứng, với thành phần dịu nhẹ, an toàn. Hoặc bạn có thể tự làm các loại mặt nạ tự nhiên như: dưa leo, cà chua, nho kết hợp với chanh, mật ong và dầu ô-liu.

Thư giãn:

Điểm cuối cùng nhưng quan trọng nhất cần nhớ là thư giãn! Bao gồm thời gian nghỉ ngơi trong lịch trình của bạn. Nằm xuống một lúc khi bạn có cơ hội. Thư giãn cơ thể của bạn. Mang thai có thể rất căng thẳng, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không để điều đó đến với bạn. Bạn càng thoải mái, bạn càng trông xinh đẹp hơn!

Chúng tôi hi vọng bài viết của chúng tôi giúp bạn có những ý tưởng để tận hưởng vẻ đẹp của bạn trong thời kì đặc biệt của bạn. Như đã nói, hãy để dành những gì tốt nhất cho cuối cùng, chúng tôi khuyên bạn nên CƯỜI. Mang thai là một khoảng thời gian vô cung kì diệu, vì vậy hãy luôn vui vẻ vì điều đó sẽ giúp bạn trông xinh đẹp hơn!

Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ

Tuyệt chiêu để sữa mẹ đặc mát – bé tăng cân

Hệ thống tiêu hóa của trẻ sơ sinh: Khi nào và như thế nào nó phát triển?

Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797