Sau sinh có nên uống sữa tươi tiệt trùng không? Coi chừng với 5 vấn đền sản phụ có thể gặp phải!

Vốn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ mới lần đầu sinh nở. Với những bà mẹ gặp khó khăn trong vấn đền cung cấp sữa mẹ như ít sữa hay sữa mẹ loãng/ sữa mẹ nóng muốn tìm đến các thực phẩm lợi sữa bổ sung để có thể vừa lợi sữa, vừa bồi bổ cơ thể có đặt ra câu hỏi rằng: “Sau sinh có nên uống sữa tươi tiệt trùng không?”. Ở bài viết này, Mommy sẽ cùng các mẹ đi tìm câu trả lời nhé!

Sau sinh có nên uống sữa tươi tiệt trùng không

Trong sữa tươi tiệt trùng có những thành phần dinh dưỡng gì?

Sữa tươi tiệt trùng được sản xuất từ sữa bò là chủ yếu, ngoài ra, còn từ sữa dê được cho là chứa một số chất dinh dưỡng, mang đến cho mẹ sức đề kháng, phục hồi sau sinh cũng như gián tiếp mang lại cho bé yêu những dưỡng chất quý báu nhất.

Thông thường, một lít sữa tươi sẽ cung cấp trung bình khoảng 670 kilo calo năng lượng, cùng với 1.000mg canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể của mẹ. Một số thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi tiệt trùng phổ biến được đề cập đến là: sắt, canxi, calo, protein, kẽm, vitamin A, chất béo, vitamin D, chất lỏng.

Sau sinh có nên uống sữa tươi tiệt trùng không?

Sau một thời gian dài mang thai và quá trình vượt cạn khiến cơ thể người phụ nữ rất yếu và cần phải bồi bổ, hồi phục sức khỏe, bổ sung nhiều dưỡng chất và có nhiều sữa cho con bú. Có nhiều loại thực phẩm khá tốt cho việc mau chóng lấy lại sức khỏe nhưng lại là những thực phẩm kiêng kị đối với sản phụ vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa, gây hại cho trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, mọi loại đồ ăn thức uống hàng ngày của sản phụ đều phải được lựa chọn kĩ càng. Và việc lựa chọn sữa tươi tiệt trùng cho phụ nữ sau sinh uống là được chấp nhận.

Sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người. Những những sản phụ sau sinh khác lại mau chóng khỏe mạnh, lợi sữa, sữa nhanh về cho con bú mà không cần uống sữa tươi tiệt trùng. Trong mọi trường hợp, không cần phải đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hoặc tăng mức tiêu thụ chúng, đặc biệt là nếu người mẹ không thích hoặc không dung nạp sữa tươi tiệt trùng.

Coi chừng với 5 vấn đền sản phụ có thể gặp phải khi uống sữa tươi tiệt trùng!

Sau sinh uống sữa tươi tiệt trùng nên hiểu rằng hệ tiêu hóa của các bà mẹ khi mới sinh con sẽ rất nhạy cảm, yếu ớt, dễ bị ảnh hưởng từ tất cả các thực phẩm được nạp vào cơ thể nên không thể uống sữa tươi tiệt trùng một cách tùy tiện và cần phải lưu ý một số vấn đề:

  • Thứ nhất, không uống sữa tươi tiệt trùng khi đói bụng hay trước các bữa ăn trong ngày, bởi vì thành phần dinh dưỡng trong sữa dễ khiến mẹ bị đau bụng, đầy hơi hoặc đi ngoài. Việc uống sữa lúc đói sẽ chỉ khiến mẹ thêm mệt mỏi và buồn ngủ hơn. Hơn nữa, lúc đói là lúc dạ dày co bóp mạnh nhất nên phần lớn sữa uống vào sẽ bị đẩy xuống ruột khi chưa tiêu hóa hết.
  • Thưa hai, đối với những loại sữa tươi được đựng trong hộp giấy đã tiệt trùng theo phương pháp công nghệ hiện đại, mẹ không cần trữ lạnh trước khi mở hộp. Ngược lại, sau khi mở hộp, mẹ phải bảo quản trong tủ lạnh và phải dùng hết trong vòng 48 tiếng sau khi mở nắp.
  • Thứ ba, khi uống sữa tươi tiệt trùng ướp lạnh cũng hoàn toàn dễ khiến bạn bị đau bụng, đi ngoài do cơ thể còn rất yếu đuối và nhạy cảm. Hơn nữa, các bà mẹ đang cho con bú luôn được khuyến nghị là nên ăn các loại đồ ăn sau chế biến khi còn nóng ấm để tốt hơn trong quá trình sản xuất và tiết sữa cũng như giữ an toàn cho cơ thể mẹ.
  • Thứ tư, bà mẹ sau sinh, uống sữa tươi tiệt trùng có đường có thể rất có lợi cho cả mẹ và bé nhưng nó cũng dễ khiến mẹ béo phì, tăng cân vù vù sau sinh.
  • Thứ năm, sữa tươi tiệt trùng tuy tốt nhưng không nên quá lạm dụng. Mẹ không nên uống quá ba hộp một ngày và không nên dùng để thay thế các bữa ăn chính. Ngoài sữa tươi tiệt trùng, mẹ nên bổ sung dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác như cơm, thịt, cá, các loại rau củ quả tươi ngon.

Mẹ gặp rắc rối lớn khi uống sữa tiệt trùng

Làm thế nào tôi có thể chắc chắn để có đủ sữa mẹ và hồi phục sau sinh mà không cần tới sữa và các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của mình?

Một số loại thực phẩm bổ sung được các chuyên gia khuyên dùng cho bà mẹ sau sinh là sản phẩm lợi sữa như: trà lợi sữa hay bột ngũ cốc lợi sữa,… vốn được nhiều bà mẹ tin dùng bởi nó không những có thể làm các bữa phụ trong thực đơn ăn uống hằng ngày mà còn giúp mát gan, giải độc, bồi bổ cơ thể, thanh lọc cơ thể mẹ sau khi sinh bên cạnh tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả: lợi sữa, sữa đặc mát. Các bà mẹ sau sinh nên tham khảo bộ sản phẩm bột ngũ cốc lợi sữa và trà lợi sữa của Lợi sữa Mommy Day & Night để có thêm lựa chọn cho mình.

Hãy nhớ rằng, không cần thiết phải thực hiện chế độ ăn uống quá kiêng khem khi bạn đang cho con bú rồi lại phải thắc mắc sau sinh có nên uống sưa tươi tiệt trùng hay không. Chỉ cần tập trung vào việc đưa ra các lựa chọn các sản phẩm lợi sữa lành mạnh, an toàn, hiệu quả cao và bạn cùng em bé sẽ gặt hái được những thành quả tuyệt vời nhất.

Add a Comment