Thực hư việc mẹ bị ít sữa ban ngày

Khi nói đến chu kỳ giấc ngủ của bạn, cơ thể bạn làm nhiều việc hơn là chỉ ngủ và thức dậy! Nó bắt đầu chuẩn bị hàng giờ trước những sự kiện đó bằng cách tăng hoặc ức chế hormone. Và những hormone chảy trong cơ thể bạn cũng đi vào sữa của bạn. Điều này có nghĩa là sữa mẹ buổi tối và sữa mẹ buổi sáng của bạn có các hormone khác nhau trong đó.

Những gì diễn ra vào buổi sáng trong cơ thể mẹ?

Khoảng 2 giờ trước thời gian thức dậy bình thường của bạn, cơ thể bạn sẽ ngừng tạo ra melatonin (một loại hormone khiến bạn ngủ) và nó bắt đầu đẩy nhiều cortisol và adrenaline qua cơ thể bạn. Chất cortisol và adrenaline đưa bạn vào trạng thái ngủ nhẹ hơn và giúp bạn ra khỏi giường dễ dàng hơn.

Sữa mẹ buổi sáng hay sữa mẹ ban ngày

Khi bạn thức dậy lần đầu tiên trong ngày mới này, ngực mẹ đa phần đều căng sữa. Bởi vì, cả đêm cơ thể bạn đã tích cực sản xuất sữa. Và trừ khi một đứa trẻ đói bụng và ăn đêm thường xuyên, bộ ngực của bạn lúc này luôn sẵn sàng để cho bé bú một cách đầy đủ!

Nhưng nó không giống với sữa mà em bé đã ăn tối qua!

Sữa mẹ buổi sáng là thứ khá tuyệt vời! Nó chủ yếu là nước và thường có màu xanh nước biển. Nhưng điều thực sự thú vị về sữa buổi sáng là nó có một chút adrenaline và cortisol của bạn trong đó! Nhận được các hormone này vào buổi sáng giúp cơ thể bé biết rằng đây là thời gian trong ngày để thức dậy.

Những gì diễn ra vào ban đêm trong cơ thể mẹ?

Khi thời gian ban đêm đến – khoảng 2 giờ trước khi bạn thường đi ngủ, chính xác là – cơ thể bạn đã bắt đầu làm việc. Nó làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn và tạo ra một lượng nhỏ melatonin và tryptophan. Hai loại hormone này đi cùng nhau để thúc đẩy giấc ngủ sâu, khỏe mạnh, và giúp phục hồi.

Khi tryptophan và melatonin hoạt động trên cơ thể bạn, chúng cũng đi vào sữa mẹ. Và khi trẻ sơ sinh bú một cữ nhỏ trước khi đi ngủ, em bé sẽ nhận một lượng nhỏ chúng để giúp trẻ sơ sinh có một giấc ngủ chất lượng.

Cha mẹ nên biết rằng sữa mẹ vào buổi tối có chứa nhiều tryptophan (một loại axit amin gây buồn ngủ). Tryptophan là tiền chất của serotonin, một loại hormone quan trọng cho chức năng và sự phát triển của não. Ở giai đoạn đầu đời, việc ăn tryptophan dẫn đến sự phát triển thụ thể serotonin nhiều hơn. Sữa mẹ ban đêm cũng có các axit amin thúc đẩy tổng hợp serotonin. Serotonin làm cho bộ não hoạt động tốt hơn, giữ một tâm trạng tốt và thúc đẩy chu kỳ đánh thức giấc ngủ. Vì vậy, nó có thể đặc biệt quan trọng đối với trẻ em khi bú sữa mẹ vào buổi tối và đêm vì nó có tryptophan trong đó.

Mẹ có ít sữa bạn ngày là như thế nào?

Miễn là ở trẻ sơ sinh được phát triển toàn diện, khỏe mạnh, tăng cân và chiều dài đều hay trẻ hoàn toàn hài lòng sau khi bú mẹ thì không có cơ sở nào để kết luận là mẹ có ít sữa vào ban ngày. Việc khiến mẹ cảm thấy mình có ít sữa ban ngày có thể do một số yếu tố sau:

• Trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh nên có nhu cầu bú mẹ nhiều hơn và đồng nghĩa với việc ngực mẹ thường sẽ ít hoặc không căng sữa vào ban ngày.
• Trẻ đơn giản chỉ muốn được gần gũi và được mẹ ôm ấp.
• Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu sữa mẹ cũng tăng lên và khiến ngực mẹ mềm mại hơn
• Trẻ có thể bú ít cữ hơn vào ban đêm, khiến cho sữa luôn được làm đầy và sẵn sàng cho em bé bú bất cứ lúc nào trong đêm và đầu ngày mới

Mẹ thực sự có ít sữa, nếu như có một hay một vài yếu tố được liệt kê dưới đây:

Cho dù đó là sự sụt giảm ban đầu về nguồn cung sữa mẹ hay là vấn đề dài hạn, việc không sản xuất đủ sữa có thể xảy ra vì nhiều lý do. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến hơn.

• Trẻ sơ sinh khó khăn với khớp ngậm bú, dẫn đến việc làm trống tuyến sữa kém hiệu quả
• Sử dụng dụng cụ trợ ti, núm vú giả cho bé và ngay từ sớm
• Các dị tật ở miệng và lưỡi có ảnh hưởng đáng kể tới khả năng bú mẹ hiệu quả, tình trạng này có thể ngăn trẻ sơ sinh không cho chúng có được khớp ngậm bú chính xác
• Khi một đứa bé quá buồn ngủ và không được cho con bú thường xuyên đủ (thường gặp ở trẻ sơ sinh)
• Không cho trẻ sơ sinh bú đủ, thường xuyên và không cho bé bú mẹ theo nhu cầu
• Đưa bé vào một lịch trình cho ăn nghiêm ngặt và cứng nhắc, không nghe và làm theo các tín hiệu đói của trẻ
• Các yếu tố lối sống như căng thẳng, không đủ calo, thiếu ngủ và hydrat hóa kém
• Phẫu thuật vú, cấy ghép vú cũng là có thể là một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ liên quan tới thiếu sữa, ít sữa sau sinh

Cách cho bé ăn khi nguồn sữa của mẹ bị ít

Nếu bạn đang sản xuất một ít sữa và không đáp ứng đủ cho nhu cầu của trẻ sơ sinh, bạn có thể tiếp tục cho bé bú sữa mẹ và bổ sung bằng sữa mẹ được vắt ra/ sữa mẹ tặng.

Nhưng quan trọng nhất, bạn cần phải làm những gì tốt nhất cho bạn và em bé như: cho con bú thường xuyên như mong đợi của con, chú ý tới các loại thực phẩm dinh dưỡng, thực phẩm lợi sữa; massage và chườm ấm kích thích thêm vào vú mẹ; nghỉ ngơi hợp lí và đặc biệt bạn cần giữ một tâm trạng tích cực và thoải mái để nuôi con bằng sữa mẹ thành công.