December 10, 2021

Mẹo và lời khuyên cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm

Thời gian trôi thật nhanh. Em bé mới sinh của bạn đang lớn lên và các yêu cầu về chế độ ăn uống đang thay đổi. Việc cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu được các chuyên gia khuyến cáo là chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ. Sau khi vượt qua ngưỡng đó, đã đến lúc mẹ nên đưa thức ăn dặm vào chế độ ăn của trẻ cùng với việc bú sữa mẹ để trẻ phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh.

Cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm gì?

Trước khi bạn bắt đầu kế hoạch cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm, điều quan trọng là phải hỏi bác sĩ nhi khoa nếu trẻ đã sẵn sàng để bắt đầu với một chế độ ăn dặm. Một dấu hiệu chung cho thấy hệ tiêu hóa phát triển đầy đủ là trọng lượng trẻ sơ sinh tăng gấp đôi. Em bé của bạn cũng sẽ cung cấp cho bạn các dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng với thức ăn đặc bằng cách mở miệng khi được cho thức ăn. Ngoài ra, khả năng ngồi thẳng, giữ đầu không bị trợ giúp, nuốt dễ dàng và không bị lè lưỡi trong khi bú là một số dấu hiệu khác để chú ý đến sự sẵn sàng của trẻ.

Bạn sẽ phải đảm bảo rằng thức ăn cho trẻ 7 tháng tuổi phải mềm với nướu và được nghiền kĩ để trẻ dễ nuốt. Bắt đầu với những khẩu phần nhỏ và tăng lượng thức ăn đặc vào chế độ ăn hàng ngày. Bắt đầu với thức ăn mềm và nhão, và cuối cùng, chế biến thành khối. Dưới đây là một số loại thực phẩm để cho trẻ 7 tháng tuổi bắt đầu:

Trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm: Trái cây / rau quả

Một phần nhỏ trái cây xay nhuyễn như táo, lê, chuối , bơ , v.v.

Các loại rau nấu chín và nghiền như khoai tây, cà rốt , bí, bông cải xanh và bí đỏ.

Súp/ cháo với những miếng đậu Hà Lan, cà chua, rau cải bó xôi, súp lơ , v.v. vừa ăn, nấu chín kĩ và nghiền xay nhuyễn.

Trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm: Không chỉ giới thiệu rau củ, nên bổ sung hợp lí các loại thịt

Thịt gà không da, đã nấu chín xé nhỏ (hoặc xay nhuyễn).

Cá và trứng. Bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho cá và trứng vào để tránh bị dị ứng. Lòng trắng trứng được biết là nguyên nhân gây dị ứng.

Trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm: Các mặt hàng thực phẩm khác

Cháo nấu từ gạo, đậu lăng và rau.

Yến mạch và ngũ cốc làm từ ngũ cốc nguyên hạt.

Các loại đậu nghiền như đậu gà và đậu tây.

Thức ăn trẻ em trộn với sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Đậu phụ và các loại thực phẩm giàu protein khác.

Bạn có thể hấp, luộc hoặc nướng các loại thực phẩm này. Bạn có thể đầu tư vào một máy (nồi) hấp để nấu ăn dễ dàng. Nên tránh chiên và nướng.

Bao nhiêu sữa là đủ cho trẻ 7 tháng tuổi?

Quá trình chuyển đổi từ sữa mẹ sang thức ăn dặm sẽ mất nhiều thời gian. Bạn sẽ phải bắt đầu bằng cách kết hợp các viên nhỏ và tăng dần kích thước của các phần thức ăn thô. Khi lượng thức ăn đặc tăng lên, bạn có thể giảm dần lượng sữa mẹ hoặc tiếp tục cho đến khi trẻ cai sữa tự nhiên. Trung bình, trẻ 7 tháng tuổi cần có 3 đến 5 cữ bú bao gồm khoảng 120 đến 180 ml sữa.

Thực phẩm nên tránh cho trẻ nhỏ 7 tháng tuổi khi ăn dặm

Hệ tiêu hóa của em bé cần có thời gian để phát triển. Vì vậy, một số loại thực phẩm như dưới đây mẹ nên tránh cho trẻ 7 tháng tuổi.

Sữa bò khó tiêu hóa và có thể gây dị ứng.
Mật ong có thể dẫn đến ngộ độc ở trẻ sơ sinh, có thể gây tử vong và do đó cần phải tránh.
Nên tránh các loại hạt vì chúng có nguy cơ gây dị ứng và nghẹt thở.
Trái cây họ cam quýt nên hạn chế.
Thức ăn nhỏ như nho có thể gây nguy cơ nghẹt thở.
Trứng và cá có thể gây dị ứng và được khuyến khích giới thiệu muộn hơn một chút.
Thực phẩm chế biến không lành mạnh và có thể gây khó tiêu.
Dầu nên tránh hoặc sử dụng hạn chế.
Tránh muối và đường cho đến khi trẻ được ít nhất một tuổi.

Bạn phải theo dõi toàn bộ các loại thực phẩm mới được đưa vào và kiểm tra dị ứng. Không nên cho trẻ ăn nhiều thức ăn cùng nhau và giữ khoảng cách một tuần giữa các thức ăn mới để giúp phát triển khẩu vị và nhận biết sở thích của bé.

Mẹo gợi ý cho cha mẹ trong việc cho trẻ 7 tháng ăn dặm

Việc cho trẻ ăn có thể khó và tốn nhiều thời gian. Bạn cần dành nhiều thời gian để cho trẻ ăn một lượng nhỏ thức ăn. Sẽ có rất nhiều thử nghiệm và sai sót trước khi bạn thành công. Em bé có thể không chịu mở miệng hoặc mải mê chơi với đồ ăn. Có nhiều khả năng thức ăn rơi vãi trên người em bé hơn là bên trong bụng em bé. Dưới đây là hướng dẫn cho ăn và một số mẹo dành cho các bậc cha mẹ mới làm theo:

Giữ một lịch trình cho trẻ bú cố định để giúp trẻ điều chỉnh theo thời gian.
Luôn bắt đầu với chế biến từ gạo vì nó dễ tiêu hóa nhất.
Bắt đầu với một số lượng nhỏ và cuối cùng tăng dần số lượng. Cho trẻ ăn quá nhiều có thể dẫn đến khó tiêu.
Bắt đầu với thức ăn nhạt, vị tự nhiên và từ từ giới thiệu các hương vị khác nhau.
Giới thiệu một loại thức ăn mới mỗi tuần để xác định dị ứng.
Các sản phẩm sữa chế biến / thực phẩm đóng gói có chất bảo quản có thể gây ra các vấn đề liên quan đến đường ruột như khó tiêu, đi ngoài phân lỏng hoặc nôn trớ.
Cho trẻ ăn cùng một loại thức ăn hàng ngày trong ba ngày liên tiếp để trẻ thích nghi với mùi vị và độ đặc của thức ăn.
Giới thiệu các kết cấu khác nhau như nghiền, xay nhuyễn, xay, các khối mềm, và dần dần đặc/ thô của thực phẩm.
Tránh thức ăn có nguy cơ gây nghẹt thở.
Trong khi giới thiệu thức ăn bằng ngón tay, hãy đảm bảo rằng thức ăn không quá cứng cũng không quá mềm.
Làm một mẻ thức ăn nhỏ cho trẻ và ghi nhớ bạn lượng thức ăn muốn trẻ ăn là bao nhiêu.
Một số thực phẩm có thể được đông lạnh và bảo quản. Tuy nhiên, một bữa ăn mới chế biến luôn là một lựa chọn lành mạnh hơn.