Tập ăn dặm thế nào cho đúng

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để bé bước vào một giai đoạn mới: tập ăn dặm. Sau 6 tháng được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa, thì lúc này cơ thể bé cần nhiều dưỡng chất hơn để đáp ứng các nhu cầu về tăng trưởng, phát triển kỹ năng cũng như vận động.

Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm vì lúc này, dạ dày của bé chưa có men Amylase để tiêu hóa tinh bột nên rất dễ bị rối loạn tiêu hóa. Bột ăn dặm Kidmom là một sản phẩm phù hợp cho các bé đang trong độ tuổi ăn dặm này mà mẹ có thể cân nhắc tham khảo.

Khi bé được tròn 6 tháng tuổi, chỉ có sữa mẹ hay sữa công thức thì không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé mỗi ngày. Lúc này, bé cần được bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như Canxi, Folate, I-ốt, sắt, đạm, kẽm… thông qua thức ăn. Việc cho bé ăn dặm đúng cách trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Ăn dặm đúng cách sẽ là tiền đề để bé hình thành được thói quen ăn uống lành mạnh trong tương lai.

Những lưu ý cho bé khi tập ăn dặm

“Tập ăn dặm nghĩa là thời kỳ bé tập làm quen với hương – mùi – vị của các loại thức ăn, và giai đoạn này, sữa vẫn đóng vai trò là nguồn dinh dưỡng chính với trẻ”. Chính vì thế, đừng đặt nặng số lượng mà hãy bắt đầu hành trình ăn dặm của bé bằng sự cởi mở và thoải mái nhất.

Không ép bé ăn : khi con ăn dặm, tâm lý mẹ thường muốn con ăn càng nhiều càng tốt. Thực tế dạ dày trẻ rất nhỏ, chỉ bằng 1/5 người lớn nên mẹ hãy chọn lương thức ăn vừa đủ và món bé thích.

Ăn đúng cữ : mỗi cữ nên cách nhau 3 – 4h, đây là thời gian để bé tiêu hóa hết lượng sữa và thức ăn trước đó. Các bữa phụ của bé nên đơn giản tránh quá gần với bữa chính.

Hãy kiên nhẫn : vì đang trong giai đoạn “tập ăn” nên trẻ vô cùng hào hứng. Dù con ăn dặm theo phương pháp nào thì mẹ cũng cần hết sức kiên nhẫn. Bé cần thời gian để làm quen với ăn, nuốt thức ăn dặm như bột, cháo, rau, củ …

Nói không với tivi, ipad và đồ chơi : việc sử dụng thiết bị điện tử sẽ làm trẻ sao lãng bữa ăn, đánh mất cơ hội khám phá bữa ăn cũng như hương vị của thức ăn. Nếu trẻ ko ăn hãy dừng lại, đừng sợ bé đói. Rồi trẻ sẽ ăn món khác ngay sau đó.

Ngoài ra, có 1 lưu ý vô cùng quan trọng cho các mẹ là bé ăn dặm từ 6 – 12 tháng nên hạn chế hoặc thậm chí là tuyệt đối ko thêm gia vị (mắm, muối, bột ngọt … ) vào thức ăn của bé. Lúc này thận của bé đang còn non nớt, việc cho bé ăn mặm quá sớm sẽ gây hại đến thận của bé.